一、研究问题的提出
（一）、心理压力
当来自环境的物理或心理需求超出了自身可以应付的能力，或者威胁到自身健康，就会构成压力源。高中阶段是个体发展的重要时期，个体在这一时期往往面临许多来自内外部的压力，能否适应压力对于今后的发展具有极为重要的价值。
而农村高中学生所面临的压力一方面来自快速发展的社会变革，比如知识经济的发展，就业压力的增大，对高端人才的需求等，这些社会变革给青年人带来机遇的同时也带来了挑战。这把双刃剑给学生带来的强大外在压力是不言而喻的。
另一方面来自于他们自身的生理、心理素质的发展。比如对自己前途的憧憬，希望建立良好人际关系等。
最后还有来自于家庭的压力：家庭的经济压力，家长对子女前途的期望等都给予了农村学生更大的压力。
而综观国内外有关压力的研究，更多的关注的是儿童期成年人的研究，而关于高中生的研究还是一个相对薄弱的领域。关注农村高中生的那就更是少之又少。很多学者的潜心研究发现了青年学生所受压力与其自身发展之间的关系。学生成长过程中，必然会在心理和生理上承受一定的压力。但压力过大则可能导致学生心理扭曲，进而不能容忍任何程度的压力，在压力环境下产生生理疾病或心理的困扰，出现离家出走等现象。高中生作为一个关键阶段，需要更多的关注。本研究旨在通过对部分农村高中生压力的调查，探讨压力的特点及其成因，以引起学校、家长和社会对学生心理健康问题的重视，并通过心理干预措施的实验、探索、为农村学校开展压力干预措施提供点参考。
（二）、应对方式
心理学界通常将个体面临压力时，为减轻负面影响，维持心理平衡所作出的认知、行为努力过程称为应对。不少研究发现，人们的应对方式主要有两个较大的维度：问题取向应对（包括问题解决、求助，也称积极应对方式）和情绪取向应对（包括退避、幻想、忍耐、发泄，也称消极应对方式）。
一些研究表明青少年在应对方式的使用上有性别差异；随着年龄的增长，不管问题的性质如何，女孩比男孩较多的使用寻求建议、帮助、安慰以及他人的同情；应对方式的年龄差异的研究不仅数量不多，且结论也不一致。虽然有一些关于应对的研究，但研究的对象重要是成人或大学生，关于中学生特别是高中生的研究还很少。
近年来，国外学者的相关研究表明，个人在承受过大压力的状态下，如果缺乏良好的心理应对方式，其心理损害的危险程度比普通人群至少高出两倍，极易引发心身疾病。而高中学生面临着多种压力和挑战，如高考、就业压力、父母期望等。因此，探讨中学生心理应对方式，对提高我国基础教育质量，培养学生耐挫能力，提高学生心理健康水平，具有重要意义。
希望通过本研究能初步了解：
① 高中生心理压力、应对方式的现状及特点。
② 高中生心理压力、应对方式在性别、年级、班级上的差异。
为学校心理健康教育提供依据，以便更好地引导高中生正确解决面临的心理压力，促进高中生健康成长。
二、研究对象和方法
（一）研究对象
随机抽取各年级高中生共363名。高一学生128人（男生60人，女生68人），高二学生125人（男生62人，女生63人），高三学生110人（男生57人，女生53人）。
（二）研究工具
研究选择两个量表作为研究的调查工具。
1.青少年生活事件量表
采用刘贤臣编制的《青少年生活事件量表》（ASLEC）。该量表选自《心理卫生评定量表》（由《中国心理卫生杂志》出版）。该量表共27道题目。量表分为六个分量表：人际关系因子、学习压力因子、受惩罚因子、丧失因子、健康适应因子、其他因子。
经过对1473名中学生的测试，结果表明：重测信度为0.69；内部一致性Crombachα系数为0.85。证明该量表有较好的信度和效度，是有效的。现已用于多项研究。
2.采用黄希庭等编制的青少年应对方式评定问卷，该问卷共30道题目，测量问题解决、求助、退避、发泄、幻想、忍耐等六种应对方式的水平。其中问题解决和求助是积极应对方式，退避、发泄、幻想和忍耐是消极应对方式。
黄希庭对问卷进行信度和效度检验。结果表明：重测信度为0.76；内部一致性Crombachα系数为0.77。因此可以下结论，《青少年应对方式评定问卷》是有效的。同时通过对调查结果的因素分析，研究者发现基本上与开放式问卷调查整理出的量表构想、以及访谈了解到的内容相吻合，说明本量表具有良好的构想效度。
六种最基本的应对方式的具体解释：第一个是“问题解决”是使问题得到解决或消除压力源；寻求工具支持或情感支持被称为“求助”；“发泄”即把不愉快的经验宣泄出来,以减轻挫折和压抑；个体对问题采取回避的态度或以消极的认知方式看待问题可被命名为“退避”；个体采取想象和虚构的方式来摆脱现实的烦恼和困难我们称之为“幻想”；最后一个方式是“忍耐”，反映的是个体对烦恼和挫折采取忍受的方式来对待。
三、研究程序：
由主试在选定的高中生中进行集体施测。学生在统一指导下独立完成，测试时间为30—40分钟。将收集的数据进行整理。用SPSS10.0 for Windows 软件包进行统计分析。
整个研究过程如下：
（1） 选择被试，进行施测。
（2） 整理数据，并用SPSS10.0 for Windows 软件包进行统计分析。
（3） 根据分析结果进行讨论。
四、研究结果：
（一）、农村高中生压力的特点
（1）、农村高中学生在生活压力上的总体情况：
表1 农村高中生压力来源分析表
|
生活事件 |
人数 |
平均数（Mean） |
标准差 (SD) |
|
人际关系 |
363 |
8.3168 |
4.0099 |
|
学习压力 |
363 |
9.7163 |
3.6579 |
|
受惩罚 |
363 |
5.5124 |
4.7165 |
|
丧 失 |
363 |
3.9559 |
3.1471 |
|
健康适应 |
363 |
3.2893 |
2.5034 |
由上表可以看出，农村高中生面对的最大压力是学习压力（平均数：9.7163），其次是人际压力（平均数：8.3168），受惩罚（平均数：5.5124），丧失（平均数：3.9559）健康适应（平均数：3.2893）。
（2）、性别因素对高中生总的压力感的影响
表2 农村高中生总的压力感的性别差异分析
|
|
男
|
女 M SD |
T值 | |
|
总压力 |
30.436± 12.588 |
33.136±14.091 |
－0.599* |
*表示在.05水平上显著，**表示在.001水平上显著
由T检验表可以看出男女学生所承受的总的压力存在显著差异。女生总压力感平均数为33.136，男生为30.436。可以看出女生所感受的总的压力感普遍高于男生。
（3）、性别因素对高中学生人际压力的影响
表3 农村高中生在人际关系压力上的性别差异分析
|
压力事件 |
男
|
女 M SD |
T值 | |
|
人际关系 |
8.201± 3.636 |
8.429± 4.350 |
－0.542* |
*表示在.05水平上显著，**表示在.001水平上显著
由T检验表可以看出在人际压力上男女存在显著差异。从表中的平均数和标准差可以看出，女生比男生在人际关系上的压力更大。
（一）、高中生应对方式的特点
（1）、中学生在应对方式上的总体情况：
表4 不同年级、性别、班级的中学生在六种应对方式上的平均数和标准差
|
应对方式 |
问题解决 求助 |
退避 发泄 |
幻想 |
忍耐 |
|
年 高一 高二 级 高三 性 男 别 女 班 美术 级 普通 |
14.088±5.577 10.469±4.945 15.273±4.877 9.373±4.897 15.745±5.660 9.088±4.281 14.771±5.749 9.235±4.742 15.239±5.039 10.076±4.709 14.799±5.396 9.671±4.747 16.971±5.079 9.571±4.717 |
8.672±3.565 6.117±3.060 8.312±3.598 6.064±3.082 8.991±3.595 5.518±2.857 8.397±3.674 5.034±2.920 8.886±3.491 6.777±2.851 14.799±5.396 9.671±4.747 8.564±3.462 5.657±3.152 |
3.797 ±3.116 3.736 ±3.000 3.027 ±2.557 3.805 ±2.752 2.288 ±3.076 4.371 ±3.742 3.454 ±2.821 |
5.234 ±2.356 5.736 ±2.757 6.164 ±2.543 5.637 ±2.659 5.739 ±2.500 5.662 ±2.584 5.943 ±2.532 |
上表结果表明：高中生在面对挫折和压力时，主要采用的应对方式依次是问题解决、求助、退避、发泄、忍耐、幻想。其中运用最多的应对方式为问题解决的应对方式，其次为求助方式。
（2）、年级因素对应对方式的影响
表5 中学生应对方式的年级差异分析
|
应对方式 |
高 一
|
高 二 M SD |
高 三 M SD |
F 值 | |
|
问题解决 求 助 退 避 发 泄 幻 想 忍 耐 |
14.088± 5.577 10.469±4.945 8.672 ±3.565 6.117 ±3.060 3.797 ±3.116 5.234 ±2.356 |
15.273± 4.877 9.373 ±4.897 8.312 ±3.598 6.064 ±3.082 3.736 ±3.000 5.736 ±2.757 |
15.745± 5.660 9.088 ±4.281 8.991 ±3.595 5.518 ±2.857 3.027 ±2.557 6.164 ±2.543 |
3.031* 3.011* 1.055 1.400 2.479 3.942* |
*表示在.05水平上显著，**表示在.001水平上显著
F检验表明:高一、高二和高三个年级在问题解决、求助和忍耐这三种应对方式上都存在着显著差异。从三种应对方式的M、SD上可以看出，问题解决、忍耐随着年级的升高而呈现增长的趋势，而求助却随着年级的升高而呈现下降的趋势。
（3）、性别因素对应对方式的影响
表6 中学生应对方式的性别差异分析
|
应对方式 |
男
|
女 M SD |
T值 | |
|
问题解决 求 助 退 避 发 泄 幻 想 忍 耐 |
14.771±5.749 9.235 ±4.742 8.397 ±3.674 5.034 ±2.920 3.805 ±2.752 5.637 ±2.659 |
15.239±5.039 10.076±4.709 8.886 ±3.491 6.777 ±2.851 2.288 ±3.076 5.739 ±2.500 |
－.826 －1.696 －1.301 －5.956* 2.684* －0.378 |
*表示在.05水平上显著，**表示在.001水平上显著
T检验表明：男女性别在发泄和幻想这两种应对方式上存在着显著差异。从表中M、SD我们可以看出，女生比男生更多采用发泄，而男生比女生更多采用幻想。
五、讨论：
（一）、农村高中生心理压力的特点及成因
（1）、从表 1 中不难看出，学生最大的压力来自于学业压力。主要原因为：
1、从学校方面来说，当前学校教育教学工作仍受到高考指挥棒影响。因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。同时，不少教师教学方法陈旧呆板，很多学生对于同样的教学手段不感兴趣。虽然很多学生着急想学好，可是又无能为力。
2、从家庭方面来说，农村中学生家长文化层次偏低，对教育学、心理学知识更是知之甚少。在校学生家长很多都是辛苦务农的，家庭条件比较困难。对于子女读高中，很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。
3、从学生自身方面来说，学业压力主要来源于和别人进行比较，学生多不注意自己在哪门科目上的得分，知识掌握如何。而只重视自己在班级、年级的排名。实际上这与社会取向和教育取向有很大关系。因为高中生将在短期面临“千军万马”过独木桥的严峻挑战，升学和择业给他们带来很大压力。
4、从社会方面来说，中国人在环境和人的互动中会体现出社会取向，而我们的很多高中生对环境的反映又体现在学校教育取向中。具体会体现在“地位、关系、他人”。学业优秀就意味着在班上更有地位，别人更看重自己，面对他人时更有自信。这些因素会导致了高中生的对自己的学业要求更为苛刻。
（2）、农村女高中生在总体上所承受的压力大大高于男学生，特别是在人际交往方面。
这是由女性的性格特征决定的，女生的性格特征较男性在人际关系上更为敏感、多疑。
这个阶段的不少女生认为男生更强，所以倾向于与男生交往。可是在农村高中保守的氛围中，高中阶段男女过多交往很容易被老师同学认为是早恋。面对这样的情况，更多的女生在与男生正常交往中对外界的评价更为敏感，因而承受压力更大。
同时，在与同性交往中女生更容易对同性产生挑剔、妒忌、敏感等偏执心理。
这种极端心理给女生带来的心理压力是不言而喻的。
因此，在农村，比起男生，女生更期望讨人喜欢，期望自己比同性优秀、关心自己在别人心目中的形象，承受的压力自然更大。
（二）、农村高中生应对方式特点及与心理压力的关系
（1）、高中生应对方式的发展的年龄趋势
1、本研究结果表明，无论哪一个年龄阶段，青少年学生在面对挫折和压力时，主要采用的应对方式依次是问题解决、求助、退避、发泄、忍耐、幻想。其中运用最多的应对方式为问题解决的应对方式，其次为求助方式。表明在面临压力情境时，青少年整体上表现为积极向上的品质，消极的应对方式运用的比较少。
2、在应对方式的年龄趋势上，问题解决、忍耐随着年级的升高而呈现增长的趋势，表现为高三比高一更多运用。
努力的寻求问题的解决办法，并且这种解决问题的应对方式的发展表现为随年龄的增长而增长。这一方面反映了青少年的能力、个性、意识等方面向成熟水平逐渐发展的进程，另一方面反映了家庭、学校和社会环境的教育作用。
3、求助却随着年级的升高而呈现下降的趋势，表现为高一比高三更多运用。这是研究中反映出的有关青少年应对方式方面值得注意的问题。比如，从表5可以看出：求助随着年级的升高而呈现下降的趋势，表现为高一比高三更多运用。这表明随着年龄的发展，青少年逐渐变得很少利用外部的资源来应对压力。这可能反映了个体外部应对资源的有限；比如当青少年在遇到挫折时，无法找到合适的人听他倾诉，与他一起探讨合理的解决办法。从青少年自身角度来说，可能是青少年在自己没有能力解决问题时，不善于利用外部的社会支持资源。比如，青少年可以向每个地区都设有的青少年心理热线进行咨询等。
（2）、高中生应对方式的性别差异
本研究表明，男女性别在发泄和幻想这两种应对方式上存在着显著差异。女生比男生更多采用发泄，而男生比女生更多采用幻想。这与黄希庭在《初中生应对方式的初步研究》中的结论是一致的。这很可能在性别社会化过程中受我国传统文化观念的影响之故。在现实生活中我们也常常看到女孩子进人青春期后自我评价降低，进中学后来自家长和教师对她们的预期可能降低，从而导致女中学生应对方式较男生消极被动。这一点也与国外的研究结果相一致。
有研究指出，压力与应对方式存在密不可分的关系。如果个体在承受压力时，采取了消极的应对方式，不仅无法舒缓压力，反而会加重刺激心理造成进一步的压力。因此要缓解高中生的心理压力，就需要在了解高中生采取的应对方式的基础上，结合学校、家庭、学生自身等多方面的因素来解决。
六、教育对策
（一）、为学生构建一个安全、稳定、和谐的校园环境。
1、开展德育、心育课、心理健康知识讲座，对学生进行集体辅导。
针对不同年级学生的心理特点，开展课堂教育让学生认识并理解压力。比如高一新生入学会出现学业、人际等方面的适应问题；高二学生面临文理分科时带来的心理冲突；高三面临升学考试，面临的考试压力等。让他们认识到出现的压力总是避免不了的，它是生活的一部分，要勇敢的去面对。而且通过课堂教育让他们认识到一定强度的压力同样具有健康作用。就像合适的考试焦虑能让自身的考场发挥达到最好水平。基于女生总的压力感比男生强，应重点对女生进行自尊、自信、自立、自强的教育。
2、横向关注每个学生，因“人“而异进行指导。
虽然现在的高中生以学习压力为主，但也应注意到，我们的学生是形形色色的，存在的问题也是多种多样的。他们还会面临异性交往、同伴交往、健康适应等多方面的压力。另外我们的学生是处在社会的发展变革时期，他们同时还面临着来自于社会各方面的压力的冲击，某些压力冲击会对他们造成负面的影响。因此，从学校方面来说为高中生营造一个安全的心理环境显得特别重要。针对农村高中生的特点，重点解决住校生的孤寂思家、特困生的物质压力、智优生的脆弱自负、后进生的自卑厌学等问题。抓住教育学生的关键期，找准切入点，通过设立的心理咨询室、心理信箱等媒介，采用面谈，书面交流、电话交流等形式，对学生进行个别辅导。比如当学生面临着情感问题时，我们学校要采取的态度不是“堵”，而是“疏”。让学生碰到这些问题时，能够找到地方倾诉，能够找到老师商量，从而商量出解决问题的最佳方法，有机会有条件来运用积极的应对方式。
3、纵向关注每个年级，进行缓解压力的指导
由上述研究结果中可以看出，高三年级是压力强度最大，各种应对方式使用得最多的年级。特别高三年级面临高考，压力很大。如果压力强度超出自身心理所能承受的范围，而又没有运用合适的应对方式，那么结果是可想而知的。因而，针对高中生在不同年级所承受的压力，对其进行正确认识压力性质的教育和采取合理应对方式的干预教育就显得非常有必要。总的指导原则是多用积极应对方式，合理地少用消极应对方式来缓解压力。
特别是高三面临高考，来自父母、学校、自身、社会的种种压力都是不可避免的。而从青少年心理发展成熟规律来看，这一时期的青少年心理正处于幼稚向成熟的过渡阶段，很多学生的心理承受能力远未达到成年人的水平。面对着这么广泛而又沉重的压力，很多学生无法承受。他们试图用积极的应对方式来解决，但得不到立竿见影的效果。而根据弗洛伊德的“本能学说”，每个人的内心都潜藏着一个“自我”，追求快乐本能。而消极应对方式，如退避、幻想等能让高中生情绪得到很快的调节，从而获得快乐。所以面对高三的学生，可以让他们适度的使用消极的应对方式比如发泄、幻想等来暂时缓解心理压力，调整心情。
（二）、让学生得到一个宽松的家庭环境。
教育是一个系统工程，学校、家庭应形成合力。通过家访、家长学校等形式，给家长分析现在学生所面临的压力。让家长意识到现在的青少年处于身心发展成熟的关键时期，他们面临的环境对自己来说可能是前所未有的，而我们家长和教师往往用成人的眼光来评价他们，忽视和低估了他们的心理压力。从青少年应对困难的积极倾向来看，他们在努力适应环境，因此我们家长和教师应该认识到青少年较为广泛而强烈的压力，针对性的授予应对知识和技能，配合他们克服生活中遭遇的各种压力。
（三）、开展应对教育，引导学生掌握积极的应对策略
当人面对过高压力时，心理平衡往往遭到破坏，多数情况下，人会感到困扰、不适应和痛苦，处于自我保护的本能，会自发的唤起心理防御机制，缓解高压力带来的不适感。那如何从高中生自身出发来处理高压力呢？
1、高中生应采取各种有效的应对策略，从根本上缓解或消除压力。
研究表明，处于应对层次的最高层的直接针对问题的应对方式是最为直接有效的办法。每种压力都有专门的解决问题的技能和常识。比如人际关系要求具备社会认知和沟通技能，考试要有复习和应试技巧等。因此要教导学生从自身拥有的应对方式的心理资源出发，掌握直接针对问题的应对方式基本程序和方法。
但是，现实生活中问题解决等积极的应对方式并不能收到立竿见影的效果。因此总会出现消极的情绪反应影响到我们的学生。这时，需要掌握一些缓解压力的方法，并且认识到一些低层次的应对方式同样具有一定的积极作用。比如，男学生经常提到的压力大时会选择去打篮球、踢足球来发泄。女学生经常提到会用哭来发泄自己的坏心情。发泄虽然是消极的应对方式，但也可以适当宣泄不良的情绪，暂时转移自己的注意力，让自己放松。这也是讨论开始部分提到的要以积极应对为主，消极应对为辅的方针。但是要注意消极应对方式的使用要适度。
2、高中生应形成积极的防御机制，在压力面前善于自我保护。
①建立合理的自我期望。
中学生追求自主和独立，但是他们仍然受到他人影响。有时个体把他人期望当成自我的一部分。一旦发现自我实际情况与他人期望不一致时，就产生“理想自我”和“现实自我”的冲突。比如有的高中生不明白自己为什么要那么辛苦的高考，认为是为了不辜负父母的期望或为了某个重要他人，想象中他人期望有时被不自觉的扩大，产生了莫名的压力。因此，高中生要独立于周围人的期望，明确自我的需要和自我期望，从自己的基础和条件出发，建立合理的期望值。
②学会把压力转化成动力。
有时候，外界的压力刚出现时，个体在没有心理准备的情况下一时不知所措，稳定情绪后，如果能理智的面对压力，并努力设法解除压力，这时压力就转化成为促进个体采取行动解决问题的动力。就能促进个体激发潜能，寻求解决问题的策略，提高问题解决的能力。久而久之，自然能提高调节和应对压力的能力
从本研究中可以看出，农村高中生面临的主要压力还是以学业压力为主，采取的应对方式也不完善。而相关分析却显示，承受压力的能力、合理的应对方式与心理健康程度有很大关系。为了学生的心理健康，学校教师、心理工作人员、教育管理部门等应当把及时开展压力应对教育作为一项常规工作，渗透到相关的教育教学活动中，并充分利用学校的讲座、报告等多种形式，帮助高中生积极应对压力，促进身心健康。
