缓解压力 男人学学女人

  　　生活中男女都会遇到各种各样的压力。但女性似乎天生比男性更
容易化解压力。比如，当女性内心压抑和苦闷时，她可能会找朋友倾
诉，以求得理解和帮助；当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使情绪
得以暂时缓解。
　　有研究认为，40～65岁的男性，心血管疾病的罹患率较女性多出
3倍，一方面除了与女性有自身激素保护有关外，另一方面则与男性
承受压力较女性为高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了
极限，最终会积郁成疾。不但导致心理疾病，还会影响身体健康。更
不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了疾病引致
的严重后果。有资料显示，近年来中年男人“过劳死”增多，死亡者
多与心脑血管疾病突发有关，而精神压力过重是诱发这类疾病的重要
原因之一。此外，男性因车祸等意外因素导致死亡的百分比也明显高
于女性。分析家认为，男性开车时精神较不集中，较容易处于愤怒、
焦虑、烦闷状态中，这也与平时心理压力太大有关。
　　所以，男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找
人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配
偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的
过程，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而
且还能预防疾病发生。