| 1、在社交场合，不必过度关注自己给别人留下的 印象。 2、把注意力放在自己要做的事情上。 3、当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去？最终我又能失去些什么？最糟糕的结果又会是怎样？ 大不了是再回到原起点，有什么了不起！想通了这些，一切就会变得容易起来了 |
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