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| 情人节的幸福在于自然地体会恋爱的滋味。 信报记者 刘志坚／摄 |
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作好准备“负距离”接触
总是有人以节日的名义偷吃“禁果”，了解一些避孕常识十分必要。
一般而言，口服避孕药是最有效的避孕方式，但最好在药师或医师指导下使用较安全；另外有的人喜欢选择计算安全期来避孕，但是只有在女方经期有规律的情况下才适合，这些方式都有一定的风险，并不建议使用。最常用的便是使用保险套，不但能有效达到避孕，对于性病及传染病感染亦有预防的效果。
医师强调，近来人们对于情趣用品接受度愈来愈高，强调特殊功能或是造型的保险套也花样百出。医师提醒，除了性行为中应全程使用保险套外，大家在选择保险套时，应注意是否有合格标准字样，不要被各式各样炫目的设计迷惑而忽略了使用上的安全性，若是因此造成伤害，那可就划不来了。
小提醒：如果真的发生了意外，一定要到大医院就诊，千万别因怕麻烦或爱面子去不正规的医院，造成其他的后遗症。
小心吻出“接吻病”
耳鼻喉科医师提醒，每年情人节过后，医院门诊会出现少数因遭受病毒感染而出现喉咙痛、发烧、颈淋巴腺肿大、身体倦怠等症状而前来就诊的人，小心！这很可能是得了俗称的“接吻病”。接吻病主要是由热吻时之唾液或是口腔传染，和感冒症状十分相似。一般而言，需接吻超过十秒钟以上，才有可能遭受感染，若本身抵抗力较差，或是口腔有发炎及伤口时，容易遭受病毒的侵袭而相互传染，通常在几天之后会自行痊愈，情侣们也不用过于担心。
小提醒：爱得安心才能长久，别热得太快。
扔掉你的“情人节焦虑症”
有人把“情人节”叫做“情人劫”，是因为他们害怕这个特殊的日子，一个容易被忽视的原因是因为节日的忙碌影响了情绪，变得焦虑和易怒；单身的人则害怕孤独。研究表明：１０％的人有不同程度的情人节焦虑症状，其中６％的人有恐慌症倾向。
专家指出，这些患者有的害怕情人节的到来，有的是不敢表白，有的是害怕分手，有的人则是怨恨情人节，而因此产生焦虑所引发的症状，如睡眠障碍、易怒、肌肉疼痛、易疲倦、无法专心等。其中有部分患者出现恐慌症状（如脑中空白、持续焦虑１０分钟、头晕、心跳加快、呼吸困难、觉得将死亡、全身发冷或热）。如果症状一直无法改善，可能会导致其他并发症的发生。
小提醒：如果这一天你情绪低落、感到孤独，索性回家洗个热水澡，睡觉！千万别去酗酒，总之一句话，有没有情人都是为了健康、快乐地活着，而今天、昨天和明天其实没什么不同。
不要只在今天送她巧克力
——漫话巧克力与健康力
巧克力有利于心脏健康、对增强免疫力、降低血液中的胆固醇水平和保护牙齿都很有好处。
巧克力中的多酚广泛存在于可可豆、茶、大豆、红酒、蔬菜和水果中。研究表明，多酚具有与阿司匹林相似的消炎作用，在一定浓度下可以转移自由基在血管壁上的沉积，因而具有预防心血管疾病的功能。
研究表明，巧克力的主要成分可可脂中含有的硬脂酸，可以降低血液中的胆固醇水平；单不饱和脂肪酸中含有的油酸具有抗氧化作用；类黄酮物质具有调节免疫力的作用，通过饮食提高人体免疫力既安全又美味，何乐而不为？
此外，巧克力有利于牙齿的保护。科学家们发现，可可豆中的单宁可以减少牙菌斑的产生，并有助于预防龋齿。牛奶巧克力中含有丰富的蛋白质，钙、磷、钾等矿物质，这些物质都对牙齿的珐琅质有好处。巧克力引发龋齿的可能性更小，这是因为巧克力在口腔中被清除的速度较快，从而减少了它和牙齿接触的时间。
