关于神经症，我认为这是一种对自我感觉的过分关注，这是建立在自身性格以及性格所造成的对人和人际关系的忽略的基础上，很自然形成的一种自我关注，心理问题在我看来就是过分的自我关注和对人际关系的忽略。
类似的咨客往往自己很清楚自己存在心理问题，文化层次越高，越是清楚自己的焦虑，恐怖，抑郁等感觉是不必要的，也是于事无补的，更加清楚应该积极去面对生活，但是却往往做不到，因为还没有真正了解到自己内心，性格中所存在的问题，以及可以解决的方案。很多咨客说，道理我都懂，事实上道理也是都懂得，但是在不了解自己性格中所存在的问题之前，就算是懂得了道理也是很难做到的，另一方面，很多道理说开了都是可以明白的，但是在平时生活之中，却是忽略的，不是一般的忽略，而是严重的忽略，这样的忽略也是建立在性格的基础上的一种过分的自我关注。
在CCMD-Ⅱ中将神经症分为八个亚型：焦虑症、癔症、恐怖症、抑郁性神经症、神经衰弱、疑病症、强迫症及其它神经症。其共同点是①起病常与素质和心理社会因素有关；②病前多有某种性格特征；③临床相呈现出精神和躯体方面的多种症状，但无相应的器质性基础；④除部分癔症患者外，一般意识清楚，与现实接触良好，人格完整，无严重的行为紊乱；⑤病程较长，自知力完整，要求治疗。
解决方案
主 动 交 流 咨 询 理 念
为所当为 顺其自然 主动交流 改善性格
主动交流只是手段，仅仅是去交流是远远不够的，还要在交流的行动之中反思自己内心，再加上跟咨询师的专业交流才可以更好地了解自己，成长自己的性格和心理。
基本方向：为所当为，顺其自然，主动交流，改善性格
重点在于“为所当为”---通过主动交流来解决自己隐含的性格问题所影响的人际交往和工作的问题，从而解决表面上的心理问题（抑郁症，焦虑症，社交恐怖症，情感问题，工作与人际关系问题等等）
基本理念：
1 遇到心理问题首先从自己的性格问题开始考虑；
2 主动进攻是最好的防守！主动寻找快乐是解决心理问题的积极办法；
3 快乐的有两个重要来源：人际交往和工作；
4 改善人际关系和工作状况就可以改善性格中的缺点；
5 如果总是不快乐（心理问题），那么需要考虑人际交往和工作两个方面所存在的问题；
6 从人际交往的过程之中可以看到性格心态上的问题，但自己不一定可以看到；
7 没有行动，就没有改变！行动起来，同时思考才可以改变自己的问题，仅仅是思考和讨论是肯定不行的，行动的过程才可以发现更深入的问题；
8 心理问题往往也是自我中心的问题，交往和交流是最好的走出自我中心的方式；
9 心理问题也意味着缺少快乐的事情，尝试问问自己，还有什么可以让自己开心？做些什么可以让自己开心？是一个很有意义的问题；如果两个问题都没有明确的答案，那么跟心理咨询师谈谈吧。
标准咨询程序：
1 详细了解和交流咨客的问题；
2 详细了解咨客的性格和心态；
3 每天交流记录持续一周；
4 每周记录持续三个月；
5 不定期根据记录与心理咨询师交流。
咨询过程简单来说就是，在坚持主动交流交往的行动过程中，保持跟心理咨询师（我）的交流讨论的过程
心理咨询其实就是一种内心的交流，任何人都需要内心的交流，也可以说都需要心理咨询，而心理医生只是可以提供更加专业的，更加具有针对性，并同时有严格的保密制度，让有需要的人更加可以放心进行内心的交流，从交流之中，心理医生会了解到可能当事人自己并没有看到的问题，主要是性格和心理上的问题，进而还会提供具体的解决方式，从而帮助当事人达到自我完善的目的。
如果你愿意，来跟我谈谈你的内心，我会耐心地聆听，我们会好好地交流，会帮助你更充分地了解自己的内心世界，更加大胆地去面对和解决问题！
很多人会考虑到效果快慢的问题，这里可以很清楚地说，心态如果太急于看到效果，忽略了本身必要的行动和思考的话，恐怕会失望的，我的咨询方式不会马上看到效果，如果坚持行动和作记录的话，两个星期会看到不错的改变，但是要看到很好地改变的话，是需要一段时间的，可以承诺的是，如果可以坚持下来，你会看到满意的效果的，这个过程会有很多思考和心态的讨论，可以帮助你更好地去面对自己的问题，尤其是人际关系上的问题。
如果你希望很快改变自己的心理问题，我不是很好的选择；如果你可以耐心下来跟我谈，请跟我联系
我根据自己的咨询经验总结而来的主动交流咨询理念，是以主动积极的人际交往交流过程的分析讨论为主的心理咨询和治疗方式。
主动交流咨询理念的核心就是改善性格。性格决定命运，也决定了一个人的心理状况，不了解性格就不可能改善性格，没有改善的行动就不能够改善性格，也就不能够改变心理状况，我的方式是通过改善咨客的沟通和人际关系，从而达到改善性格心理问题的目的。
主动交流心咨询理念的整体方向是：帮助咨客成为适应社会（人际关系，沟通交流的完善），追求自我实现（有自己的工作目标或兴趣，并为此持续付出时间和精力）的人。
主动交流心理咨询理念的具体方法是：从咨客的心理问题开始，经过沟通交流分析和讨论；通过对咨客自身的人际交往交流行为的了解，分析以及改善（有一个系统的行动方案），从而达到解决咨客的心理问题的目的。
主动交流咨询理念的适应症是：对人际关系相关的心理问题是最好的，
包括一般的人际关系问题：社交恐怖症等
亲密的关系：恋爱婚姻感情问题等等
其他的心理问题也可以有较好的效果，因为心理问题往往都同时存在沟通和人际关系的问题，只不过有时候自己未必意识到而已。尤其是对于亲密关系来说，所以我的咨客中有些是外界公认的社交很好的人，亲密关系可能会存在一些自己未必意识到的问题，并不是奇怪的事情，其实心理咨询往往就是要帮助咨客看到自己并没有意识到的问题。虽然很多咨客开始的时候认为自己的人际关系不错，其实那只是一般的关系，而不是可以内心交流的真正的朋友关系。
在我看来，心理问题的出现，往往意味着对更重要的事情的忽略，个人认为，作为一位生活在社会之中的人，最重要的事情有两件：
1 自己的未来发展方向，主要是指自己的职业发展，也包括自己的兴趣和爱好的发展，（现在做什么？远期的计划是什么？短期的计划是什么？）。这其实是自己安身立命的根本，独立生活的基础，没有这个基础，是无法独立自由地在这个社会中生存的，心理问题的出现也就指日可待了。
2 自己的沟通和人际关系：生活当然不仅仅是工作，要生活得开心，没有良好的沟通和人际关系，没有朋友和亲密的感情，是非常困难的，而当一个人没有良好的沟通和人际关系，工作也是不可能做得很好的，尤其是在现代的社会，强调的是团队的精神，哪怕你是soho一族，也要面对客户吧？也要有良好的客户关系吧？
其实工作和人际关系是相互影响，密切相关的，一般来说，如果这两个问题解决好了，心理问题也就解决了，因为心理问题和工作人际关系问题的背后，都是自身性格的深刻影响（性格决定命运），性格的问题是根本的问题，性格的问题会导致很多的问题，也可能会让一个人同时存在很多问题，比如心理问题和工作人际关系的问题。
我的咨询方式是通过主动改善工作和人际关系问题，从而完善自身的性格问题，从而解决心理问题；
而对于心理问题，我希望是可以采取森田疗法的态度-顺其自然，因为你无法直接去控制的，你只可以顺其自然，越是着急控制问题，只会使问题更严重，而不是减轻；而森田疗法的另一个态度也很符合我的观点，也就是我最重要的观点：为所当为--也就是你要去做你可以去做的，更加应该去做的重要事情（工作和人际关系），而当你真正有所为的时候，你也就真正可以有所不为了--也就是不会再为你的心理问题而花费太多的时间和精力了。
顺其自然，为所当为，这两句森田疗法的名言，可以很好地表达我的心理咨询理念和观点，当然我的疗法跟森田疗法是不一样，主要是大家的侧重点不同。
工作和沟通人际关系问题是我的主要关注内容，尤其是沟通和人际关系是我的重点咨询内容，很多人也问过沟通和人际关系到底最重要的是什么？个人认为最重要的是很简单的三点：
1 了解：包括了解自己和了解他人；
2 表达：敢于表达自己的观点和想法；
3 尊重和关心：在了解和表达的时候，要注意到尊重和关心自己和他人。
如果这三点做好了，沟通和人际关系是肯定没问题的，即使是存在问题，也是可以通过沟通本身来解决的。但是如果这三点没有做好的话，那么可能是存在两个问题：1 不知道该怎么去做，也就是技巧的问题；这点其实是很好解决，不懂就问就去学习看书，肯定是可以学会的；2 知道该怎么去做，却没有去做，或者是做不到，其实这才是最重要的问题。现在很多人都看过很多有关沟通和人际关系的书了，比如卡耐基的人际关系学，但是往往对道理很明白了，也知道该怎么去做了，却常常看不到行动，知道但是做不到，这背后是其实就是自身性格和心理问题的影响，而不是技巧知识不够的问题，有一种比较隐蔽的问题是，有的人看起来是社交很好的人，他对一般关系的朋友往往可以按照好的方式去做，甚至做得很好，比如可能会很关心，但是当他去面对亲密关系，面对自己身边亲密的人的时候，却往往会忽略和做不到，或者根本不愿意做，其实人际关系是包括亲密关系的，亲密关系中的问题可以更清楚地反映出自己的性格心理问题，不少咨客开始的时候都说自己的人际关系是不错的，但是一旦问到亲密关系的时候，就可以意识到自己的沟通和人际关系问题了，也才可以反思到自身性格心理上的问题。
关于沟通和人际关系问题，以及所反映出的性格和心理问题，稍后，我会详细整理出来。当然有一点是要先强调的是，无论我写的多么详细，多么好，也是无法代替直接语言和面对面的交流的，因为沟通和人际关系的问题只是折射出性格和心理上的问题，而性格和心理上的问题，每个人都是不一样的，因为每个人的生活经历，家庭教育以及父母的性格都是不同的，对于某一个个体来说，如果通过看书和反思还是无法很清楚自己的问题和改善的方式的话，还是需要直接去跟心理咨询师谈谈，才可以直接了解到自己的具体问题是什么。
有的咨客问过，主动交流咨询理念是否真的可以帮助他们，别的疗法是否也可以呢？我的主动交流咨询理念只是属于众多心理咨询治疗方法中的一种，可以归为认知行为疗法中的一种方式，我的方法是可以帮助有需要的人的，当然其他的方法也是很好的，心理健康就像身体健康一样，你需要身体健康，你可能需要运动锻炼，不过运动和锻炼的方式是很多的，比如跑步，足球，篮球，羽毛球等等，只要你好好去做其中一种，都是可以得到健康的身体的，只不过你可以选择自己喜欢的方式而已，你喜欢足球，当然是可以的，但是选择其他运动可能也是可以达到目的的。关键是，你是否真的去做运动了。
咨询的过程中，咨客可能会有很多的问题，这其实是很好的，有问题也可以提出来交流的话，就是一种很积极的交流心态了，呵呵，就是很好的开始了，很欢迎大家把问题发给我，或者直接跟我谈，我自己也在不断地反思和总结，稍后也会写出有关于我的咨询理念的常见问题及回答，谢谢大家！
要注意的是，具体的方法虽然是围绕着人际沟通和交流，但是我们的目的并不仅仅是为了改善咨客的人际关系，而是人际关系背后的咨客自身的性格和心理上的问题。其实人际关系和自身性格一样，总是会有优点和缺点的，我们只是通过人际交流的行为来了解和解决问题而已，而可以解决的问题是包括其他的心理问题，如忧郁症等，而不仅仅是人际关系相关的心理问题。
有一点要说明的是，主动交流咨询理念是不使用药物的，不过并不反对其他的医生使用药物，也就是说，如果你在进行主动交流心理咨询理念的同时，希望也服药治疗的话，你可以同时去看当地的医生，按照医嘱服药。我们不排斥用药，只要可以按我们的行动计划进行就可以取得预期的效果了。
主动交流咨询理念包括两部分
第一部分：详细深入的心理咨询和心理测验；
简单地说，就是心理医生要充分了解咨客的情况，性格，家庭，生活经历等详细情况，要注意的是，这种了解是需要详细而深入的，不仅仅是大家聊天那种简单自我介绍，可以说，是要了解到内心深处的，而且还要进行心理测验，明确咨客的性格和心理状况；
目标是，促进咨客明白自己的性格和心理状况。
第二部分：具体的改善性格和心理状况的行动计划；
我的观点是，没有行动就没有改变。我们不能够期望象悟禅一样，某一瞬间，突然人生道理全明白了，然后什么心理问题都解决了，这是很难的。思考是需要的，但仅仅是思考是不够的。
行动是很简单的行动，没有任何高难度的动作，只要愿意就可以做到；行动的目标是，1 改善人际关系和沟通能力（主要）；2 促进工作或兴趣的发展（人生目标）；3 健康的体魄（坚持运动）。
还有很重要一点，行动是有计划，按计划进行的，具体计划是医生和咨客双方共同制定的，个性化的计划。
目标是，通过改善人际交往和交流，促进咨客改善自己的性格和心理状况，从而解决咨客的心理问题。
进行方式：
定期会谈，进行心理会谈和检查计划的进展。情况好转之后，不定期会谈。
面谈是最好的，其次是电话交谈，一般外地的朋友，请尽量考虑选择电话会谈。网络QQ聊天室等方式确实很难真正去了解一个人的内心，只可以作为一种联系的方式，而不是一种系统咨询的方式。
具体方法简介：
1：直接会谈，充分了解情况，如主要问题，家庭，父母，生活经历，工作，朋友，兴趣爱好；等等；这一步是为了你可以充分了解自己的内心世界，性格和心理状况，充分的了解之后，才可以谈改变的；
2：专业详细的心理测验；
进一步细致地确定你的性格和心理状况，同样是为了更好地改善；
3：改善的行动计划；
主要： 人际交往交流的计划和行动，以及相关的记录，生活事件追踪分析；
辅助方法：主要是咨客自主完成，做得越好，效果越好
1 工作和兴趣计划
2 锻炼计划
3 读书计划 卡耐基 人物传记 小说等。
总的过程一般是半年，可以有较好的效果，如果咨客本身积极配合行动的话，可以更快看到较好的效果，比如半个月。
这里至少有一半的效果取决于咨客本身的行动配合程度，我们有具体的行动方案，包括行动的记录，如果可以坚持做到，效果在半个月后会表现出来，如果没有行动，或很少行动，那么可能十年八年也未必会有效，如果可以积极配合行动的话（包括记录），半个月就可以看到效果了，当然很好的效果还是需要一段时间的。
主要通过直接的咨询来进行，需要定期进行。
强调的是，目前咨询的进行必须有直接的电话会谈，或者面谈，需要预先预约，OICQ，email等方式只是简单的联系，不能够进行详细的咨询。
